Brak ruchu, wysiłku i treningu u nas – osób trzeciego wieku – powodują, że podstawowy element motoryczny człowieka, czyli mięśnie i ścięgna, nie dość, że z trudem spełniają swoją funkcję to dodatkowo nie chronią nas przed dolegliwościami wynikającymi właśnie z takiego stylu życia. Dlatego sekcja Gimnastyki prozdrowotnej stara się poprawić naszą kondycję fizyczną, wydolność tlenowa, wzmocnić siłę mięśni, poprawić gibkość, równowagę i koordynację ruchów. Oczywiście dobór ćwiczeń, aktywności ruchowej jest w ogromnym stopniu indywidualny – zależy on przede wszystkim od stanu zdrowia danej osoby oraz stopnia sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w środę o godzinie 1600 w Szkole Podstawowej Nr 1 – trwają równo godzinę, no i może czasem dłużej. Rozpoczynają się rozgrzewką, która ma na celu przygotowanie mięśni i stawów do wzmożonego wysiłku. Część główna to ćwiczenia gimnastyczne, ogólno-ruchowe, ćwiczenia wzmacniające, korekcyjne i rehabilitacyjne, wykonywane na stojąco lub na matach, z wykorzystaniem drabinek, ławeczek a nawet stepów. Wszystkie układy i programy ćwiczeń opracowane są przez naszą instruktorkę panią Małgosię Stułkę, osobę ze wszech miar kompetentną i sympatyczną. Czasami ćwiczenia odbywają się przy muzyce, w jej rytmie lub czasem z muzyką w tle, co sprawia że nasze spotkania nie są monotonne.
Już po kilku zajęciach zauważalne są pozytywne zmiany – szczególnie poprzez ćwiczenia w grupie, które motywują i mobilizują ćwiczących. Oprócz pracy układów i narządów poprawia się też samopoczucie i zmiana nastawienia do życia. Kontakty z rówieśnikami, wspólne rozmowy, nawiązanie nowych znajomości i przyjaźni jest niesamowitym czynnikiem wpływającym na zachowanie sprawności, nie tylko fizycznej, ale i intelektualnej. Po godzinie wzmożonego wysiłku czujemy się bardziej odprężeni niż gdybyśmy spędzili ten czas w fotelu przed telewizorem. Zatem serdecznie zapraszamy wszystkich seniorów UTW do czynnego uczestnictwa w naszej sekcji. Zajęcia prowadzone są przez osobę posiadającą ogromne kompetencje do prowadzenia zajęć z gimnastyki, która potrafi w sposób fachowy zapewnić właściwy dobór ćwiczeń i na każde spotkanie wprowadza coś nowego. Nuda na zajęciach jest nam obca i potwierdza się powiedzenie „w starym ciele młody duch”. Nabiera ono nie tylko sensu, ale i blasku.
