UTW Czarnków

Piękny jest Kraków, piękna Warszawa,
wiele na świecie miast nas zachwyca,
lecz najwspanialsza – jasna to sprawa –
jest ukochana, nasza Krynica.

Latem, jesienią, zimą czy wiosną,
na pobyt tutaj dobra jest pora.
Zawsze przeżyjesz chwile radosne
w mieście Kiepury i Nikifora.

Górskie powietrze, cudna przyroda,
oczarowują przybyłych gości
i ta niezwykła krynicka woda,
co leczy różne dolegliwości.

Koniec sierpnia i początek września dla słuchaczy UTW z Czarnkowa był jak zwykle niezwykły – podróżowanie po Beskidzie Sądeckim (w dniach 29.08. – 05. 09. 2023 roku). Pełni werwy i radości uczestnicy napełniali serca pięknem, a trochę długa podróż nie była przeszkodą. Czas podróży umilały przerwy na kawę, herbatę, coś dobrego …

Krynica nas urzekła, bo…. Wśród gór, lasów, rzek, na terenie Popradzkiego Parku Krajobrazowego rozpościera się piękne uzdrowisko, jeden z największych kurortów w Polsce. Miasto położone jest w dolinie rzeki Kryniczanki i jej dopływów; otoczone wzgórzami Góry Krzyżowej, Góry Parkowej i Jasiennika. Największym skarbem Krynicy są wody mineralne (Jan, Józef, Mieczysław, Tadeusz, Zuber Słotwinka) leczące choroby układu trawiennego, krążenia, układu moczowego, a także przemiany materii.

Kolejny już raz, 19 września, odbył się spacer zielarski. Tradycyjnie spotkałyśmy się w okolicach Pianówki, gdzie Rada Sołecka udostępnia dla nas świetlicę wiejską. W pięknych okolicach zbierałyśmy kolejne ziółko – Matkę wszystkich ziół czyli babkę zwyczajną. W świetlicy przy pysznym placku i innych smakołykach opowiadałam o cudownych właściwościach naszej bohaterki. Pokazałam również produkty jakie można wykonać z babki i jak je przyjmować. Wszyscy znają najbardziej popularne jej zastosowanie – na rany. Okazało się jednak, że ma zastosowanie jeszcze w wielu innych przypadłościach organizmu. Wierzę, że po tym spotkaniu apteczki domowe zostaną wzbogacone o nowe preparaty wykonane z babki zwyczajnej. A oto kilka sposobów aby te leki przygotować:
Młode listki – użyj ich do sałatek, gotuj na parze lub przyrządzaj jak szpinak. Zmielone nasiona możesz dodać do mąki, co nada jej lekko orzechowego smaku.
Sok z babki – świeżo nazbierane liście zmiel w maszynce do mięsa, przepuść przez gęste płótno. Możemy też sok uzyskać poprzez wyciśnięcie liści w wyciskarce wolnoobrotowej. Stosujemy taki sok przez 21 dni po dwie łyżki 2x dziennie.
Macerat z liści babki – również zmiel liście w maszynce do mięsa, weź 6 łyżek takiej pulpy i zalej 2 szklankami zimnej wody. Trzymaj pod przykryciem przez 6 godzin a następnie przecedź i wypij w ciągu dnia.
Napar z liści babki – weź 1 łyżkę rozdrobnionych liści babki i zalej 1 szklanką wrzącej wody. Zakryj i trzymaj przez pół godziny. Potem przecedź. Możesz wypić 3-5 szklanek dziennie. Takim naparem możesz płukać gardło i jamę ustną w razie potrzeby. Napar sprawdzi się także do przemywania skóry, irygacji pochwy i jako nasiadówka.
Odwar z liści babki – do 250 ml wrzątku wrzuć 1 łyżkę rozdrobnionej babki i gotuj przez 5 minut na małym ogniu. Wyłącz ogień i przykryj garnek. Pozostaw do naciągnięcia jeszcze 15 minut. Stosuj 2 x dziennie po pół szklanki.
Odwar z korzeni babki – 4 łyżki suszonych korzenia zalej 300 ml wody i doprowadź do wrzenia. Gotuj przez 5 minut. Odstaw jeszcze na 15 minut pod przykryciem. Po przecedzeniu możesz pić 4x dziennie po 100 ml.
Syrop z liści babki – wyciśnij 100 ml soku z babki. Możesz to zrobić na dwa sposoby podane wyżej. Dodaj do niego 150 ml miodu, sok z jednej cytryny i opcjonalnie kilka goździków. Zmieszaj wszystkie składniki lekko podgrzewając. Potem przechowuj w lodówce. Przyjmuj po 1 łyżce 4 razy dziennie.
Nalewka z liści babki – zmieszaj jedną część rozdrobnionych liści z 3 częściami alkoholu 40%. Zostaw nastaw na ok. 3 miesiące. Na zakończenie przecedź i przyjmuj 1 łyżkę 4 razy dziennie.
Okłady z liści babki – zerwij liść i rozgnieć go w dłoniach, przyłóż do rany i umocuj plastrem czy bandażem.
Maść z liści babki – weź 1 kostkę smalcu wieprzowego (możesz zastąpić gęsim lub kokosowym) i rozgrzej w garnku. W tym czasie pokrój liście babki. Wrzuć do nagrzanego tłuszczu dwie garści ziół. Chwilę zostaw na ogniu, niech trochę poskwierczą. Wyłącz ogień, nakryj garnek i pozostaw do następnego dnia. Po tym czasie lekko podgrzej mieszaninę i przecedź przez gęste płótno lub pieluchę. Wyciśnij mocno. Maść trzymaj w lodówce.
Inhalacja z kwiatów i liści babki – weź 1 łyżkę kwiatów i liści babki i zalej 1 szklanką wrzątku. Trzymaj przez 5 minut pod przykryciem. Pochyl głowę nad garnkiem i zakryj się ręcznikiem. Pamiętaj aby po inhalacji pozostać w domu przez 2 godziny.
Wszystkiego ziołowego!
Małgosia

Grupa słuchaczy UTW Czarnków spotkała się w piątkowe popołudnie 22.09.2023 r. w Centrum Rekreacji Oborniki. Zespół graczy jest coraz liczniejszy. Wszyscy są przekonani, że bowling to przede wszystkim wspaniała, sportowa forma rozrywki – doskonałe połączenie ruchu z zabawą.
Wszyscy wrócili z zapasem optymizmu i sił witalnych.
Chętni do sekcji mile widziani!
Ewa Polus

• Grupa Nordic Walking „Włóczykije” spotkała się 20 września 2023 r. Była to rozgrzewka przed sezonem kijkowym (spacer na Lipicę) oraz powakacyjna inauguracja spotkań dla sympatyczek ruchu. Dzień okazał się idealny na wędrówki. „Dzisiaj wyszłyśmy naprzeciw jesieni, a tu lato w pełni….”

W dniu 21 sierpnia 2023 r., na terenie Ogródków Działkowych im. Stanisława Staszica w Czarnkowie, zaplanowano spotkanie w plenerze. Miało ono na celu zgromadzenie członków UTW Czarnków oraz zachęcenie ich do wzięcia udziału w warsztatach muzycznych. Tematem tego spotkania było: „Cztery pory roku z piosenką”.
Celem niniejszego przedsięwzięcia była wzajemna integracja oraz wydobycie z uczestników wrażliwości muzycznej poprzez wspólne śpiewanie. Przy akompaniamencie instrumentu klawiszowego, w wykonaniu instruktora warsztatów Krystyny Pempera, rozbrzmiewały piosenki popularne, wakacyjne, harcerskie i biesiadne.
Poniedziałkowe przedpołudnie spędzono w miłej i przyjaznej atmosferze. Oprócz prezentacji swoich zdolności wokalnych uczestnicy pili kawę, herbatę oraz raczyli się dwiema blachami pysznego ciasta, upieczonego przez Danutę Zatokę i Zarząd Ogródków Działkowych.
Zadowolenie i radość uczestników, wynikająca z uczestnictwa w tego rodzaju przedsięwzięciu, zachęca do organizowania kolejnych spotkań.
Krystyna Pempera

Zapraszamy na targi Viva Seniorzy!

30 września 2023 r. w Poznaniu (Międzynarodowe Targi Poznańskie).

Zapisy do 14 września 2023 r.
tel. 603 832 127 – G .Sikora

Więcej informacji w terminie późniejszym.

Strona wydarzenia – https://vivaseniorzy.pl/pl

W piątek, 18 sierpnia 2023 r. w CAS w Czarnkowie odbyły się warsztaty mix- media, które prowadziła pani Joanna Haracewiat – Łosoś.
Mix – media to nowy trend dekorowania przedmiotów (i nie tylko) za pomocą techniki handmade.
Były to bardzo ciekawe zajęcia, kreatywność koleżanek była imponująca, wykonano piękne malownicze szkatułki.

Ostatni pałac zdobyty! Gratulacje dla uczestniczek.