„Czy suplementy diety mogą szkodzić ?”

17 lutego 2025 roku w Sali Towarzyskiej MCK w Czarnkowie odbył się bardzo ciekawy wykład dr Wojciecha Musiała „Czy suplementy diety mogą szkodzić ?”.
Rynek suplementów jest ogromny – Polacy kupują ich naprawdę dużo. Chociaż kupujemy je w aptece i wyglądają jak inne leki, to lekami nie są.
Przewlekłe stosowanie suplementów zaburza równowagę może prowadzić do hipermagnezemii, czyli zbyt wysokiego stężenia tego pierwiastka. Zazwyczaj związane jest to z chorobami, przyjmowanymi lekami lub nieprawidłowo dobraną suplementacją. Dobowe zapotrzebowanie na magnez to 300 mg u kobiet i 400 mg u mężczyzn. Dobowe zapotrzebowanie na witaminę C to 100 mg.
W Polsce jest zarejestrowanych 30 000 suplementów diety. Należy pamietać, że wszystkie leki mają działania niepożądane.
Słowa dr W. Musiała: Zdrowie i odporność budujemy swoim codziennym zachowaniem, sposobem odżywiania i aktywnością fizyczną. Czy do tego potrzebujemy tabletki?